5 dicas para cuidar da sua pele e manter sua microbiota saudável.
Você quer ter uma pele bonita e saudável? Então, é importante cuidar da sua microbiota, que é o conjunto de microrganismos que habitam a sua pele.
Seguem abaixo 5 dicas para manter sua microbiota saudável:
Alimente sua microbiota de forma positiva e evite feri-la
Capriche na hidratação - água e óleo são fundamentais
Proteja sua pele contra a radiação solar - use protetor sem veneno, por favor
Pratique exercícios físicos e/ou sauna para transpirar
Use água gelada e gelo na pele em vez de água quente. Para isso, você pode mergulhar o rosto em um balde com gelo ou aplicar o gelo no rosto, com movimentos circulares rápidos, mas sem manter o gelo parado no mesmo local para não ferir a pele.
Lembre-se: cuidar da pele é um processo contínuo que exige paciência e dedicação. Se você seguir essas dicas simples e torná-las parte de sua rotina diária, verá uma melhora significativa na qualidade de sua pele em breve.
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